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苡仁的功效与作用及食用方法

发布日期:2017-12-29 22:56:52

5、薏米枸杞粥

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。

主料:薏米200G

配料:枸杞10G、糯米50G、糖15G(可以根据自己口味调整)

做法:

1). 薏米和糯米洗净后,用冷水浸光三小时以上

2). 枸杞洗净泡发;

3). 泡好的薏米和糯米放入锅内加满水,大火烧开后,放一只小的陶瓷勺子在粥内防止糊底,小火煲1小时左右,最后十分钟放入糖和枸杞。

上述文章详细介绍了苡仁的功效与作用及食用方法,相信大家对苡仁的功效和苡仁的作用以及了解。苡仁的食用方法还有很多,如果您需要了解,请继续访问养生在线网。

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