苡仁的功效与作用及食用方法
5、薏米枸杞粥
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。
主料:薏米200G
配料:枸杞10G、糯米50G、糖15G(可以根据自己口味调整)
做法:
1). 薏米和糯米洗净后,用冷水浸光三小时以上
2). 枸杞洗净泡发;
3). 泡好的薏米和糯米放入锅内加满水,大火烧开后,放一只小的陶瓷勺子在粥内防止糊底,小火煲1小时左右,最后十分钟放入糖和枸杞。
上述文章详细介绍了苡仁的功效与作用及食用方法,相信大家对苡仁的功效和苡仁的作用以及了解。苡仁的食用方法还有很多,如果您需要了解,请继续访问养生在线网。