洋姜的营养价值及吃洋姜的好处有哪些?

洋姜的营养价值及吃洋姜的好处有哪些?大家对洋姜应该都不陌生，一般洋姜多在农村会见到，什么是洋姜呢?洋姜就是外来姜，这种姜有很好的保健作用，属于保健食材，而且在一些疾病的治疗上有独特的功效，下面我们来了解洋姜的营养价值和吃洋姜的好处。

洋姜的属性

科属：菊科，向日葵属

产地：原产北美洲

别名：菊薯、五星草、洋羌、番羌

简介：

洋姜，学名菊芋，又名鬼子姜，是一种多年宿根性草本植物。高1-3米，有块状的地下茎及纤维状根。茎直立，有分枝，被白色短糙毛或刚毛。秋季开花，长有黄色的小盘花，形如菊。瘦果小，楔形，上端有2-4个有毛的锥状扁芒。

洋姜的营养价值、吃洋姜的好处

一、洋姜的营养价值

1、洋姜中含有多种微量元素和维生素，这些物质可以满足身体正常代谢的需要，另外洋姜中还含有大量的菊糖，这种物质可以抗癌、抗菌，也能降血压和血脂，还能调节血糖，因此让洋姜也是一种特别适合中老年人群食用的保健性食材。

2、洋姜中的碳水化合物八成是菊淀粉。菊淀粉又称菊糖或菊粉，是目前发现的少有的几种可溶性膳食纤维之一。其热值低，具有非胰岛素依赖和非龋性等特点，被作为优质的膳食纤维源和脂肪替代物，广泛用于乳制品、面包、糖果、饮料、调味品、功能性食品、药品和保健品等食品的制作。也可制成淀粉、酒精，加工成蜜饯、果酱，目前大多用来提取菊糖。世界上有40多个国家已经批准菊淀粉作为食品的营养增补剂，使之成为风靡海外市场的保健产品。

二、吃洋姜的好处

1、洋姜能补充营养

洋姜是一种营养丰富的菜品，它不但含有膳食纤维和蛋白质与脂类成分，还能多种维生素的氨基酸存在，这些物质进人体各器官正常工作时的必须成分，人体吸收以后对提高身体机能有很大的好处，另外经常食用洋姜还能加快身体代谢，对预防便秘和减肥也有很大的好处。

2、洋姜能调节血糖

洋姜中有一种天然成分，它的结构与人体内的胰岛素十分接近，可以调节人体血糖，不但能让过高的血糖降低，还能让低血糖人群的血糖恢复正常，是糖尿病患者最适合食用的理想食材。另外洋姜中还有大量的菊糖存在，这种物质还是天然的抗癌成分，平时多吃一些，可以让癌症的发病率明显下降。

3、洋姜能消炎止痛

洋姜能清热解毒，可以用于人类肿毒和流行性腮腺炎的治疗，在治疗的时候，可以把新鲜的洋姜直接捣碎，制成泥状，然后外敷在患处，每天更换一次即可。

三、洋姜的药用作用

1、菊芋汤：菊芋60-90g，切片，加水煎汤服。本方取菊芋有利尿的作用。可用于水湿停蓄，水肿，小便不利。此外，也可用于糖尿病。

2、菊芋汁：菊芋30-60g，捣烂，绞取汁液，可加适量蜂蜜或白糖调味，一次服用。本品生用，取其清热凉血。用于肠热便血。

吃洋姜的最佳时间

最好早上吃洋姜。

洋姜的选购方法

购买时，最好是挑选带点泥土的洋姜，会比较新鲜;还有，就是看表面有没有出现腐烂的现象。

洋姜的副作用

洋姜吃多会上火，温性，内热不建议吃，容易便秘。

结语：洋姜里面有非常多的微量元素和维生素，我们平时吃洋姜可以补充营养，调节血糖，还有清热解毒的功效，另外，洋姜还有一定的药用作用，在治疗小便不利，肠热和便血上有疗效。