猪肝的营养价值及吃猪肝的好处有哪些?

猪肝的营养价值及吃猪肝的好处有哪些?我们都知道，猪肝是猪身体上比较重要的解毒器官，猪肝是有非常高的营养价值和保健功能的，我们平时吃猪肝还有补血的作用，下面我们和养生在线小编一起了解下猪肝的营养价值及吃猪肝的好处吧。

猪肝的属性

1、科属

猪科

2、产地

世界各地(南极洲除外)

3、别名

猪肝

4、简介

猪脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

猪肝的营养价值

猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析,猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看,猪肝味甘苦、性温,具有补肝养血,明目之功,故有“营养库”之美称。 猪肝不仅是物质代谢的重要器官,也是体内解毒和排泄某些物质的主要场所。某些有毒物质,随血液进入肝脏后,生成比原来毒性低的物质,然后经由胆汁或尿排出体外。

吃猪肝的好处

1、明目,治脚气病。猪肝中含有大量的维生素A,能有效地治疗夜盲症,缓解眼疲劳,呵护眼睛健康,同时,维生素A是治疗脚气病的良药。

2、解毒。猪肝本身是解毒器官,里面有许多解毒的酶,适当地吃一些猪肝,对身体解毒很有帮助。但多吃就适得其反。

3、补血,增强抵抗能力。猪肝中含有丰富的铁元素,起到补血效果,猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人

吃猪肝的最佳时间

不限

猪肝的选购方法

1、粉肝、面肝:肉质均匀、柔软细嫩,手指稍用力,则可把猪肝掐得有小切口,做熟后味鲜、柔嫩。两者不同点就是前者色如鸡肝,后者色赭红。

2、麻肝:麻肝反面有明显的白色络网,手摸切开处不如粉肝、面肝嫩软,做熟后质韧,嚼不烂。

3、石肝:石肝色暗红,肉质比上列三种都要硬一些,手指稍用力亦不易插入,食用时要多嚼才能烂。

4、病死猪肝:色紫红,切开后有余血外溢,少数生有水泡。卖者挖除后,虽无痕迹,但做熟后无鲜味,因做汤、小炒加热时间短,难以杀死细菌,食用后有碍身体健康。

5、灌水猪肝:色赭红显白,比未灌水的猪肝饱满,手指压处会下沉,片刻复原,切开处有水外溢,经过短暂高温亦会带有细菌,不利于健康。

猪肝的副作用

猪肝+鲤鱼:会影响消化

猪肝+绿豆芽:会降低营养价值

猪肝+菜花:会降低铜、铁吸收

猪肝+冬瓜:会降低营养

猪肝+山楂:会破坏维生素C

猪肝+鸽肉:会使皮肤出现色素沉淀

猪肝+鹌鹑:会导致皮肤色素沉淀

猪肝+黄豆芽:有损营养素的吸收

猪肝+荞麦:一起吃会影响消化

结语：猪肝吃了有明目，解毒和补血的作用，还能增强人体免疫力，所以喜欢吃猪肝的朋友，日常生活中经常吃猪肝，不过，吃猪肝要注意不要和冬瓜，鲤鱼，山楂和鸽子肉一起吃。