黄豆的功效与作用及食用方法

黄豆的功效与作用及食用方法有哪些呢?黄豆相信大家都比较熟悉，我们平常喝的豆浆，吃的豆芽、豆腐等都是由黄豆加工来的。那么，关于黄豆的功效和黄豆的作用，您是否真的了解呢?黄豆的食用方法有哪些，您都了解吗?下面让我们一起来了解一下黄豆的功效与作用及食用方法吧!

黄豆的功效与作用及食用方法有哪些呢?

一、黄豆的功效

1、黄豆预防癌症：黄豆具有预防癌症发生的功效，不同的癌症它都具有一定的抑制作用。其中尤其是对于乳腺癌，其抑制的效果最为明显。

2、每100克黄豆含钙约367毫克，磷571毫克，对预防小儿佝偻病及易患骨质脱钙的老年人很是相宜，对神经衰弱和体虚者也大有裨益。

3、黄豆增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。

4、明代李时珍指出：大豆治肾病，利水下气，制诸风热，活血，解诸毒。

5、黄豆治腹泻：黄豆皮炒炭研末，每服3--9克，一日2次，开水送服。(黄豆皮炭)

6、黄豆美白护肤：黄豆能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

7、黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，而黄豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到谷类的补充。

8、黄豆对儿童不仅有助消化作用，能通便、去肝火，改善肝脏的代谢，还能帮助吸收钙质。